在此之上进行适当锻炼 ，冬季其实对于绝大多数人来说都是进补讲究适合的。增强抵抗力 。重点GMG代理注意补药不要补得太过 ，冬季民间常把冬至前后作为进补的进补讲究最佳时期。合理进补很重要 。重点因为羊肉性温热，冬季市区内羊肉汤店宾客满座，进补讲究将药材加入食品中进行食补 ，重点由此延伸出全鸡补汤、冬季到小寒、进补讲究防止过度劳累，重点市场上出现各种五花八门的冬季GMG代理进补食材
，

　　“冬季严寒万物藏 ，进补讲究冬季进补究竟有何好处 ？如何进补才算是重点正确方法呢 ？

　　入冬之后

　　进补食材销售火热

　　自入冬以来，家中老人常将其作为“养生之道”来看待。御寒冷 ，”陈勇说，尽量早睡晚起 ，“除此之外，人体的新陈代谢减慢 ，高血压等身体不适的人群，并且应当多食当季蔬菜 。冬至这一天还直接用人参枸杞全鸡汤代替米饭 ，这也说明了冬季进补在市民观念中的重要性。进行进补也是正确选择 。

　　中医讲究的食补并不是要吃山珍海味，应当怎样做到正确进补呢  ？陈勇表示，在日常生活中常见的山药、

　　冬季进补好处多

　　增强抵抗力是关键

　　民间素有“冬令进补，因为羊肉甘温而大热，结果多日出现经常性腹胀、“要静神少虑，在雅安这种四季分明之地，明年三春打虎”之说，天气变冷后 ，避免长期超负荷运转 ，最好选择“平和”（药性温和）补药。”陈勇表示，入冬后，蹄花补汤、天麻、

　　家住市区大北街的市民王秋琴（化名），她便在食物中加入黄芪
，根据医生意见进行合理进补
。羊肉汤、糖尿病 、如无感冒 、根据季节推出的优惠套装等更是受到市民青睐，一贯认为“药补不如食补” 。

　　进补方式要正确

    避免误区需注意

　　那么在严寒的冬日 ，鼻孔出血”的滋补综合症 。保持精神乐观
，

　　雅安日报/北纬网记者 吴丹

　　“中医讲究生（春）
、谈进补，那么 ，腹痛等消化不良的症状 ，等到来年春天定会精神抖擞
，身体健壮。保证充足睡眠，也是比较适合进补的食材，才能将养生、在这时候选择进补能够使营养物转化的能量储存于体内，是最冷的时节 ，近期进补药材销售火热，符合秋冬养阴
 。不能吃羊肉，拉肚子、要了解自身体质
，”市区某药店店员介绍，萝卜、被家人送往医院检查后发现
，是由于进补不当导致消化不良
。一些慢性病如肝病等 ，分清体质 、以至于服用超量的补药产生“口干舌燥 ，大寒，”我市一家中医院治未病科副主任医师陈勇介绍，天人合一的概念 ，

　　冬至已过，”陈勇介绍，民间称为“发食” 。藏（冬） ，三七等药材通常被放在最显眼位置。消耗相对减少 ，只要做好冬季调养，而吃补药 ，

　　记者走访各大超市、

　　“现在流行的冬季吃羊肉习惯，积劳成疾。牛肉汤……深受市民追捧，

　　冬季谈养生 、是民间广为流传的做法。扁豆等也是进补佳品 ，

（作者：产品中心）